雞蛋以及豆腐最智慧的服法，重大好吃，一學就會！_网站建设

再放入秋葵 。切薄片。退出少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄簡略碎掉，殘缺沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，雞蛋打入碗中，使其入味。營養好吃，將殘餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始望見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，

原問題：雞蛋以及豆腐最智慧的服法，能實用後退豆腐的卵白質運用率，一學就會！豆腐洗淨，

八、兩麵生透即可。成型後翻麵，使豆腐的營養價錢患上之後退，原本內有乾坤。雞蛋豆腐加之一些蔬菜，頗為有營養又重大的一道菜。

二、

七、

五、鹽3克

做法：一、

olivia美食記實 ：

一、兩麵翻麵。太厚不易入味。沒做過的可能試試了 。豆腐的薄厚要把握好，重大好吃，以為便是一盤煎蛋，

二、

六、攪打成蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋以及豆腐是絕配 ，攤成圓形蛋餅。

四 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。退出鹽，豆腐再加之一些蔬菜，

九、

三、平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豫備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐概況平均裹滿蛋液。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

三、雞蛋與豆腐同吃，