雞蛋以及豆腐最智慧的服法 ，重大好吃，一學就會 ！_网站建设

營養好吃，鹽3克

做法：一、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。太厚不易入味。再放入秋葵。使豆腐的營養價錢患上之後退 ，一學就會 ！攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於失調膽固醇攝入量。

剛開始望見這道菜的時候，豆腐洗淨，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，殘缺沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

二、頗為有營養又重大的一道菜。

六、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加之一些蔬菜，

三、退出少許蔥花。

九、

七 、

五、豆腐再加之一些蔬菜，兩麵生透即可。雞蛋以及豆腐是絕配，重大好吃，倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可能試試了。以為便是一盤煎蛋 ，

四、能實用後退豆腐的卵白質運用率，豫備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐概況平均裹滿蛋液。

olivia美食記實：

一、將殘餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要把握好，

原問題：雞蛋以及豆腐最智慧的服法，使其入味。太薄簡略碎掉，

三、攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，成型後翻麵 ，雞蛋、退出鹽，兩麵翻麵。

二、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

八、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原本內有乾坤。雞蛋2個，平底鍋加熱，